Tags : Comment la sophrologie caycédienne peut nous aider dans le développement personnel ? - La sophrologie caycédienne est efficace pour le développement du corps et de l'esprit ? - Pourquoi faire de la sophrologie caycédienne ? - Qu'est ce que la sophrologie caycédienne ? -

De nombreuses méthodes sophrologiques ont été mises au point par le fondateur Alfonso Caycedo de la branche caycédienne, mais qui a également inventé la Sophrologie que vous connaissez tous ! Selon sa fille, Dr Natalia Caycedo, la sophrologie caycédienne c’est :

« Un entraînement psycho-physique de la conscience, axé sur la perception positive de soi et de la relation avec le monde extérieur ».

Sophrologie caycédienne : qu’est ce que c’est ?

Le terme sophrologie tire son origine du mot grec « sos » ou équilibre, « phren » ou conscience et « logos » ou étude.  Caycédienne est une branche mise au point par Alfonso Caycedo. La sophrologie Caycédienne repose sur l’étude des méthodes RDC ou Relaxation Dynamique de Caycedo. Cette méthodologie comprend 12 degrés qui induisent à un développement personnel allant du corps à l’esprit jusqu’aux états émotionnels. Elle fait également découvrir les valeurs qui vous sont propres. Il faut noter que cette technique sophrologique n’est liée à aucun autre courant de pensé autre que le concept de relaxation. Elle ne concerne ni la religion ni autre forme de croyance, mais reste malgré tout respectueuse du système de valeurs de la personne qui la pratique.

Prise de conscience
Prise de conscience par la sophrologie caycédienne

Les douze niveaux se répartissent sur 3 cycles bien définis :

  1.  « Fondamental » qui inclut les 4 premiers degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo ;
  2.  « Radical » inclut les 4 autres qui suivent le quatrième degré;
  3. « Existentiel » représente le travail du 9ème au 12ème degré.

Le fondateur de ces cycles s’est largement inspiré des activités comme le yoga, du bouddhisme et du zen. Il a connu et a su maîtrisé ces pratiques lors de ses voyages en Orient. Ainsi se sont créées les différentes méthodes de sophrologie.

Sophrologie caycédienne pour le développement du corps et de l’esprit

Les sophrologues optent pour la sophrologie Caycédienne parce que celle-ci oriente vers le développement du corps et de l’esprit ou plus précisément vers le développement personnel.  Elle n’est pas qu’un simple accompagnement thérapeutique à la manière de la sophrologie. C’est pourquoi les praticiens se déclarent « Caycédiens ». D’ailleurs il existe des écoles qui forment les futurs professionnels de santé sur la méthodologie mise au point par Alfonso Caycedo. Il s’agit des établissements affiliés à la fondation de ce créateur de la sophrologie.

En fait, bien avant de créer la sophrologie Caycédienne, cet homme a d’abord inventé la sophrologie. Au départ, la pratique ne reposait seulement sur des soins thérapeutiques. Mais plus tard, cette activité a pris tournure pour être désormais un levier servant au développement du corps et en même temps de l’esprit.

Sophrologie caycédienne : est-ce que ça marche vraiment ?

Selon la fille d’Alfonso Caycedo qui s’appelle Natalia Caycedo, la sophrologie caycédienne peut fonctionner et ne pas fonctionner pour la personne qui la reçoit comme soin.

Sophrologie caycédienne
Sophrologie caycédienne

« Si vous entendez parler que la sophrologie, c’est quelque chose qui va améliorer la qualité de votre vie avec peu d’effort de la part de vous-même ou de votre praticien, passez votre chemin. Il faut en fait se consacrer pleinement pour mener à bien l’application de cette technique qui fait appel à la conscience de soi et qui n’est pas censé être compatible avec la notion de passivité. Inutile donc de se rendre à des séances de sophrologie si c’est pour espérer y sortir transformer malgré les fils d’attente et les embouteillages. Il vaut mieux pester contre la pluie ou le retard du train… »-Natalia Caycedo

Quels sont les bienfaits de la sophrologie caycédienne ?

La sophrologie caycédienne est une discipline scientifique ayant pour finalité de transformer l’attitude négative en positive par l’étude de la conscience. Cette pratique pertinente utilise différentes méthodes de relaxation dynamique d’harmonisation mentale. Elle tient compte de l’évolution de chaque patient en temps normal pendant environ une dizaine de séances. Entre temps, le sujet se libère de son problème au fur et à mesure sans prendre de médicaments.

Le champ d’application de la méthodologie caycedienne est si large. Voici les bienfaits dont vous pourrez profiter en recourant à cette technique.

  • Meilleure gestion des états émotionnels
  • Développement de la confiance en soi et de l’image de soi
  • Facilité à gérer le stress
  • Amélioration de l’aptitude à se concentrer et à mémoriser les choses
  • Lutter contre les troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie)
  • Atténuer les douleurs que ressentent la plupart des femmes pendant l’accouchement et la maternité (obstétrique)
  • Traiter tout type de douleurs (analgésie)
  • Accompagnement dans le traitement de la tension artérielle
  • Se sentir constamment bien et libre
se sentir bien et libre
Se sentir bien dans sa peau avec la sophrologie

La sophrologie caycédienne pour lutter contre le stress

La sophrologie cacyédienne est d’une grande aide pour lutter contre les maux qui affectent au quotidien.  Les voici :

  • Insomnie
  • Symptômes qui gâchent la vie comme le toux psychogène, le bruxisme et les palpitations
  • Douleurs articulaires, dorsales ou encore gastro-intestinale
  • Problèmes digestifs

Les troubles de la digestion présentent des signes de somatisation relativement imputables au stress chronique. Pour y remédier, il vous faut recourir à des séances de sophrologie régulières. Votre guide spirituel va adapter les techniques qu’il utilisera en fonction de votre cas. Ces dernières vont prévenir dans la durée et efficacement tout problème de santé, ce qui ne vous oblige pas à prendre des calmants, des laxatifs ou autre médicament.