Sophrologie caycédienne : pour le développement du corps et de l’esprit

De nombreuses méthodes sophrologiques ont été mises au point par le fondateur Alfonso Caycedo de la branche caycédienne, mais qui a également inventé la Sophrologie que vous connaissez tous ! Selon sa fille, Dr Natalia Caycedo, la sophrologie caycédienne c’est : « Un entraînement psycho-physique de la conscience, axé sur la perception positive de soi et de la […]

Comment maigrir avec la sophrologie ?

Avez-vous besoin d’aide pour mincir en douceur ?  Outre le régime amaigrissant, il est possible de maigrir avec la sophrologie ! On vous explique dans cet article comment perdre ses kilos en trop au moyen de cette méthode de relaxation.  Mais l’essentiel est d’abord de prendre conscience qu’on manque de confiance en notre corps et que […]

Comment évaluer la qualité d’une formation en sophrologie ?

Le stress nous submerge de jour en jour qu’il devient normal de recourir à une activité de relaxation : yoga, méditation, sophrologie, ou encore à un bon massage. Cependant, l’alternative la plus douce et la plus intéressante est la technique du développement personnel. Cette dernière aide les travailleurs du milieu actif à faire face à […]

La sophrologie avec bébé et portage en écharpe : pourquoi la pratiquer ?

La sophrologie est l’activité la plus douce qu’une mère et son bébé peuvent exercer ensemble après l’accouchement. Le père n’en fait pas exception, mais la femme est la plus concernée en étant l’individu qui a besoin de se réapproprier d’un nouveau corps.  Cette pratique l’aidera à se remettre en forme, à se relaxer, mais surtout […]

Massage aux huiles : quel concentré de soin choisir ?

Avec le stress au travail qui devient difficile à gérer et qui gâche la vie, vous vous sentez tendu.  Associé à la fatigue qui prenne également le dessus, s’offrir un bon moment de relaxation s’annonce vital ! Vous pouvez vous procurer un massage aux huiles  ou un sophro-massage s’inspirant des techniques de sophrologie. Donnez la chance […]

La sophrologie pour enfant : une activité impressionnante à faire découvrir à son loulou

La sophrologie pour enfant améliore considérablement le sommeil, l’estime et la conscience de soi. Cette technique de relaxation s’inspirant de l’hypnose et de la méditation vise à transformer en pensées positives le stress accumulé au quotidien.  Elle met en pratique des exercices faciles à maîtriser par les petits. Zoom sur cette activité. Le stress chez […]

Que soigne la sophrologie ?

« La santé, c’est le plus grand des biens », alors autant la préserver, pourquoi pas au moyen de la sophrologie ? Cette méthode verbale harmonise la conscience, en agissant sur le mental, mais aussi sur le corps. Elle est un excellent outil de développement personnel qui se diffère de la méditation par sa visée thérapeutique. Eh oui […]