Les secrets de la méditation pour les débutants

Bien que vous ayez entendu parler des bienfaits de la pratique quotidienne de la méditation et que vous vouliez pratiquer, vous hésitez encore. C’est peut-être parce que vous trouvez le concept de méditation trop difficile. Ou vous pensez qu’il vous faut beaucoup de temps pour cela. Cependant, sachez que, même si ce n’est pas facile […]

Comment pratiquer la méditation soi-même à la maison ?

La méditation est une technique efficace qui existe depuis des siècles. À long terme, les méditants sont mieux à même de comprendre comment l’esprit fonctionne et comment travailler avec leur esprit. Mais si vous n’avez pas le temps de vous déplacer pour une méditation en groupe ou en salle, vous pouvez commencer à le faire […]

Les avantages de la méditation pour les enfants

Nous voulons tous une vie heureuse et saine pour nos enfants. Enseigner aux enfants comment méditer peut leur donner un bon départ pour accéder aux nombreux bienfaits de la méditation. Plusieurs études suggèrent que les enfants qui pratiquent la pleine conscience ont tendance à développer des traits positifs tels qu’une meilleure maîtrise de soi, une […]