Tags : Comment bien choisir son huile de massage ? - Quelle huile de soin utiliser en massage ? - Quelle huile utiliser pour faire un sophro-massage ? - Quelles sont les huiles essentielles et végétales à utiliser en massage de relaxation ? -

Avec le stress au travail qui devient difficile à gérer et qui gâche la vie, vous vous sentez tendu.  Associé à la fatigue qui prenne également le dessus, s’offrir un bon moment de relaxation s’annonce vital ! Vous pouvez vous procurer un massage aux huiles  ou un sophro-massage s’inspirant des techniques de sophrologie. Donnez la chance à votre corps de pouvoir récupérer rapidement et faites-vous plaisir !

À quel moment faire un massage aux huiles ?

Recourir à la massothérapie est un must chez les personnes qui souhaitent soulager leurs maux physiques en un rien de temps et avec peu d’effort. Cette pratique s’avère être un excellent remède contre certaines maladies, mais surtout contre la fatigue et le stress.

Votre expérience de détente est 100 fois meilleure si vous demandez à ce qu’on vous fasse un massage aux huiles.  Cependant, il va falloir utiliser la solution la plus appropriée. Si vous avez par exemple la peau ayant tendance à s’irriter ou à afficher des brûlures, combinez l’huile essentielle à une huile de support. Le corps fluide sera ainsi mieux absorbé par les pores, sans causer la moindre fragilisation.

L’aspect gras de ces formules favorise l’effet « glissant » sur la peau, mais il facilite également le travail du praticien. Les manœuvres seront au moyen de celles-ci plus douces et amples. De plus, l’épiderme sera parfaitement nourri et hydraté. Pour des raisons d’esthétiques, beaucoup de femmes préfèrent que leur masseuse(eur) induise ses mains de bonnes graisses, car celles-ci vont contribuer à l’élimination des rides et des vergetures.

Massage du visage pour une peau parfaite
Massage aux huiles pour avoir une peau parfaitement lisse

Il y a un bon nombre de massage aux huiles au choix, dont les plus connus sont les techniques à la californienne, l’abhyanga et  l’hawaïen. Vous pouvez par ailleurs choisir une pratique plus respectueuse de votre intimité comme le sophro-massage, c’est une combinaison gagnante ! Ce dernier consiste à combiner les tactiques de massages habillés et les techniques de sophrologie.

Massage aux huiles : comment bien choisir son huile ?

Si vous cherchez à vous relaxer et en même temps à prendre soin de votre peau, utilisez de l’huile d’amande douce, ou bien de l’huile d’argan parce que celle-ci nourrit et hydrate l’épiderme en profondeur.

Argan
Utiliser l’huile végétale de l’arganier comme huile de support

Par ailleurs, pour soigner les peaux très sèches, il faut un produit aux propriétés régénérant à l’exemple de l’huile de germe de blé. Celle fabriquée à partir du noyau d’abricot est réputée pour ses effets lissant, donc idéale pour atténuer les marques d’imperfections (rides, peau d’orange…).

Dans les huiles de massage, il peut y avoir une bonne quantité d’huile végétale qui ajoute de la fraîcheur. Cette méthode rend la solution finale plus pénétrante. Pour apporter plus d’homogénéité, il est possible de mélanger différents corps fluides dont le choix dépend du résultat souhaité (hydratation, soin de la sensibilité de la peau…).

Huiles essentielles et végétales
Mélange de plusieurs huiles de massage pour plus d’homogénéité

Il est important de toujours opter pour une formule certifiée biologique afin de limiter les risques de réactions allergiques. Ce recours est fortement recommandé s’il est question de faire un  massage pour bébé ou massage femmes enceintes ! Normalement ce type de solution est obtenu à partir du procédé de pression à froid. Cette dernière conserve les vertus de la plante source de bonne graisse.

Autrement dit, il vaut mieux éviter les crèmes et les huiles végétales raffinées parce que celles-ci peuvent contenir des parabens, des solvants ou encore des conservateurs. Ces agents chimiques ont des effets délétères sur la peau et la santé générale. Il en est de même pour le parfum. Choisissez alors parmi les produits neutres sans émanation particulière.

La texture est également un critère à considérer parce que la qualité des pétrissages en dépend. Il convient de préférer celle qui n’est apparemment ni trop grasse ni trop liquide.

Quel est le top 5 des huiles de massage ?

Pour parfaire le massage aux huiles, il va falloir bien choisir son concentré de soin. C’est pourquoi il est révélé ci-dessous les meilleures solutions favorisant la « glisse » et le maintien de la qualité cutanée. En tête de liste, vous avez l’huile essentielle d’orange douce.

1 : L’huile essentielle d’orange douce

Le numéro 1 de ce top est la formule issue du zeste de l’orange douce. Symbole de vitalité, elle donne une agréable sensation de bien-être et de réconfort. Cette HE convient aussi bien aux enfants qu’aux plus grands, donc vous pouvez sans problème l’utiliser pour le massage des nourrissons. L’intérêt de son utilisation repose dans la meilleure gestion des troubles digestifs et anxieux. Bref ! Ce mélange aromatique est respectueux de l’hygiène de vie en drainant par exemple la vésicule biliaire.

Huile essentielle
Huile essentielle d’orange douce

2 : L’huile essentielle d’achillée millefeuille

Le produit de massage le plus prisé dans les centres de bien-être est certainement l’huile essentielle d’achillée millefeuille.  Celle-ci excelle en matière de soin du corps par ses propriétés anti-inflammatoires, antalgiques et antinévralgiques. Elle agit efficacement sur les muscles striés de par sa forte teneur en lactones sesquiterpéniques. Il s’agit de l’hémostatique le plus puissant qui adhère à la surface de la peau présentant un saignement ou encore une cicatrice.

3 : L’huile essentielle d’aneth

L’effet stimulant sur la digestion de l’HE d’aneth la rend intéressante. Elle renforce les sécrétions gastriques, pancréatiques et même intestinales, ce qui la définit réellement essentielle pour la santé. Cependant, en cas d’utilisation pour un massage aux huiles, il est nécessaire de le diluer à 20% dans une huile végétale.

Huile d'aneth
Huile d’aneth

4 : L’huile essentielle de cyprès

Pour éliminer les sensations de jambes lourdes ou gonflées, vous pouvez vous tourner vers cette HE seule ou en association avec  de l’huile de menthe poivrée. En tout cas, il faut toujours la diluer à 8 % dans une solution de base.

5 : La menthe poivrée

Pour apaiser la fatigue, les migraines, les maux de tête ou autres douleurs, il est conseillé de faire appel aux incroyables propriétés anti-inflammatoires de la menthe poivrée. Cette huile est particulièrement utilisée pour masser les jambes lourdes et/ou gonflées avec l’HE de cyprès.

Massage aux huiles végétales : quelle base choisir ?

Le massage aux huiles végétales doit être réalisé avec une base d’huile vierge obtenue par la pression à froid. Elle remplace les crèmes industrielles pointées du doigt pour être nocives pour la peau.  Néanmoins, pour être efficace, la formule ne doit pas subir le moindre traitement de raffinage physique encore moins chimique.

Huile de base pour massage
L’huile de support pour le massage

Les massothérapeutes utilisent souvent les HV à base des plantes ou végétaux suivants :

  • Avocat
  • Églantier
  • Germe de blé
  • Chanvre
  • Chia
  • Rose musquée
  • Pépin de raisins
  • Prune