Tags : Comment éviter les phobies ? - Comment lutter contre les phobies par l'hypnose ? - Comment vaincre sa phobie ? - Qu'est ce qu'une phobie ? -

En tant qu’enfants, nous ne connaissons pas la peur jusqu’à ce que nous l’apprenions. Au fil du temps, vous avez vu des parents regarder leur enfant sur un toboggan ou un cadre d’escalade, inconscients de tout danger que vous voyez. Bien sûr, certaines peurs sont importantes à apprendre, nous aidant à éviter ce qui est dangereux, mais tant d’autres peurs sont irrationnelles mais qui nécessitent la même appréhension. Lorsqu’une peur commence à perturber votre vie quotidienne, il est possible que vous souffriez de phobies.

Comment se manifeste la phobie ?

Les personnes atteintes de phobies essaient souvent d’éviter la situation ou l’objet qui déclenche ou déclenche leurs phobies. La façon dont leur vie est affectée dépend de la nature et de la gravité de celles-ci.

Quelqu’un qui a peur des araignées peut tout simplement ne pas être capable d’en toucher ou d’en tenir une. Certains peuvent ne pas pouvoir être dans la même pièce qu’une araignée lorsqu’ils en voient. D’autres ne pourraient même pas être en mesure de voir la photo d’une toile d’araignée et pourraient même changer de chaîne télé lorsqu’ils se retrouvent devant une émission ou un film qui en présente. Ces effets peuvent être puissants.

Toile d'araignée
Toile d’araignée

D’où vient les phobies ?

Une peur est une réaction désagréable que nous ressentons face à un danger réel. C’est un instinct essentiel de  » combat ou de fuite « , qui nous prépare soit à fuir ce danger, soit à rester là et à le combattre.

Quant aux phobies,  bien qu’elles soient une réaction très forte et désagréable, c’est une peur irrationnelle qui a été  » symboliquement attachée  » à un objet, ou à une situation, qui cause peu ou pas de danger réel.

Il y aura habituellement un fort comportement d’évitement lié à la phobie, qui s’accompagnera de sentiments intenses d’anxiété, de perte de contrôle et de panique.

Parfois, la confrontation avec la phobie peut même mener à des évanouissements, mais cela n’est généralement associé qu’au sang et aux blessures.

Quelles sont les phobies spécifiques ?

Les phobies spécifiques peuvent être classées en cinq types principaux :

Animaux : comme les rats/souris, les araignées, les insectes, les serpents, les créatures volantes, les chiens, les chats et les reptiles.

Milieu naturel : comme l’eau, les orages, les hauteurs, le feu et l’obscurité.

Sang / Blessure / Aiguilles : telles que les injections, la vue du sang, la dentisterie, les opérations chirurgicales, ou d’autres procédures médicales invasives.

Situation : comme voler, lever, conduire, tunnels, ponts, espaces clos (claustrophobie), ou être malade.

Ces craintes sont liées à la peur d’être pris au piège et d’être incapable de s’enfuir, à la maladie, aux germes, à l’étouffement, aux vomissements, etc.

Quelles sont les phobies complexes ?

Aux phobies spécifiques s’ajoutent les phobies complexes de la phobie sociale ou anxiété sociale et l’agoraphobie (la peur des espaces ouverts). Elles peuvent aussi être très pénibles et débilitantes, dans un large éventail de situations.

Qu’est ce qui cause les phobies ?

Les phobies sont souvent causées dans l’enfance, où l’enfant éprouve une peur réelle, mais l’esprit parvient à détacher (ou réprimer) le sentiment de terreur de la situation qui l’a causée.

Cela laisse l’esprit avec une forte peur, et rien à quoi l’attacher. L’esprit ne l’aime pas de cette façon, et va donc, symboliquement, attacher cette peur, à un objet réel ou à une situation qu’il connaît, que ce soit une araignée, un espace clos, un ascenseur… quoi qu’il puisse trouver.

Chaque fois que la personne entre en contact avec l’objet ou la situation (par exemple, une araignée), elle ressent la peur que le subconscient lui a associée et elle a une  » phobie « .

Parfois, cependant, des phobies peuvent se développer après avoir vécu quelque chose.

L’événement sensibilisateur initial, ou l’incident déclencheur, peut varier de l’observation, par exemple, d’un accident, d’une visite chez le dentiste, ou même simplement d’entendre parler de catastrophes terribles.

Ou encore, un enfant peut modeler son comportement sur celui de son modèle de comportement qui a une phobie en soi, ce qui peut aussi le rendre phobique.

Un exemple de ceci, serait un enfant qui est devenu terrifié par les orages, simplement parce que la mère avait peur d’eux et agissait d’une manière terrifiante, ou se cachait, chaque fois qu’une tempête faisait rage au-dessus de sa tête.

L’enfant aurait rapidement compris la peur de la mère, absorbé et formé un modèle de comportement appris, et aurait ainsi développé une réponse conditionnée.

Comment apaiser les phobies par l’hypnose ?

Que pouvez-vous faire si vous souffrez d’une peur ou d’une phobie ? Le plus important est de faire quelque chose et de ne pas laisser la peur contrôler votre vie. De nos jours, il existe de nombreux traitements efficaces pour surmonter les peurs et les phobies comme l’hypnose qui agit au niveau du subconscient pour trouver la cause du problème et éliminer les pensées et émotions négatives. Parce que la peur, les phobies et les crises de panique prennent naissance dans le subconscient, elles se produisent automatiquement et peuvent devenir une habitude, c’est pourquoi, pour la personne qui les ressent, il est très difficile de rester calme et de faire quelque chose pour arrêter ses symptômes.

L’hypnose consiste à utiliser différentes techniques pour désensibiliser ou neutraliser la peur. Ou dans le cas de crises de panique et de phobies multiples, l’hypnose aide à trouver la cause du problème qui peut être liée à des traumatismes ou à des événements passés. Le nombre de séances pour éliminer les peurs et les phobies dépend de plusieurs facteurs tels que la nature et la complexité de la peur. Il est donc utile d’apprendre des techniques de relaxation qui peuvent être appliquées à tout moment pour diminuer les symptômes.

Les craintes peuvent être surmontées en toute sécurité avec l’hypnose. Si vous prenez des médicaments pour traiter votre condition, veuillez noter que l’hypnose est complémentaire à votre traitement médical et non un remplacement. L’hypnose peut vous aider à apprendre à vous détendre mentalement et physiquement et à atteindre un meilleur sentiment de bien-être.

Autres avantages de l’hypnose

L’hypnose peut être efficace pour désensibiliser et éliminer la phobie et montrer au patient la meilleure façon de se détendre et de dissiper ses angoisses tout en lui offrant des méthodes de relaxation si la peur venait à se manifester dans le futur.