Est-ce-que le stress peut vous tuer ?

L’effet du stress peut entraîner une mauvaise qualité de vie et un décès prématuré. Un facteur de stress est tout ce qui perturbe l’homéostasie. Elle peut être physique, psychologique ou sociale. Il perturbe le moment présent, donc il peut changer de direction. Il ne fait aucun doute qu’un certain stress est nécessaire pour nous contraindre […]

Stress et trouble du sommeil

Beaucoup d’entre nous tournent et se retournent ou regardent l’horloge quand nous n’arrivons pas à dormir pendant une nuit ou deux. Mais pour certains, une nuit agitée est la routine. Le stress et l’anxiété peuvent causer un trouble de sommeil ou aggraver les problèmes existants. Et avoir un trouble anxieux aggrave le problème. Les troubles […]

Faire un deal avec le stress

La vie peut être stressante ; parfois, vous devrez gérer le stress de façon positive. Le stress peut avoir diverses causes, comme des problèmes familiaux, des problèmes d’emploi, des difficultés financières, une mauvaise santé, ou même le décès d’un proche. Il est important de reconnaître les causes (un certain stress est naturel), de prendre des […]

Comment éviter le stress ?

Nous sommes tous stressés – au travail, à la maison et sur la route. Parfois, nous pouvons nous sentir particulièrement stressés à cause d’une mauvaise interaction avec quelqu’un, d’un excès de travail ou de tracas quotidiens comme être coincés dans la circulation. Voici quelques rituels de lutte contre le stress. Le stress peut vous empêcher […]

Dans quelles mesures le sport peut-il lutter contre le stress ?

Le sport est un excellent moyen de s’amuser tout en restant en forme. Les bienfaits physiques de l’exercice – l’amélioration de la condition physique et la lutte contre la maladie – sont établis depuis longtemps, et les médecins encouragent toujours les gens à demeurer physiquement actifs. L’exercice est également considéré comme essentiel au maintien de […]

La façon surprenante dont le stress vous fait gagner du poids

Le stress peut avoir un impact sérieux sur votre poids. Parfois, elle peut entraîner une perte de poids. D’autres fois, elle peut entraîner une prise de poids importante. Un événement stressant, comme la perte d’un être cher, un divorce ou une crise financière peut entraîner un changement de poids. Le stress chronique peut aussi entraîner […]

Le stress peut-il changer votre personnalité ?

Les recherches de la psychoneuroimmunologie (PNI) suggèrent que le stress chronique peut avoir un impact ou exacerber des troubles de l’humeur comme la dépression et l’anxiété, le trouble bipolaire, les problèmes cognitifs (de pensée), les changements de personnalité et les comportements problématiques. Les chercheurs dans le domaine de la PNI étudient la façon dont le système […]

Quelles sont les principales causes du stress ?

Les enfants n’arrêtent pas de crier, votre patron vous harcèle parce que vous avez fait un rapport en retard, et vous devez des milliers de dollars au fisc que vous n’avez pas. Tu es vraiment stressé ! Le stress est en fait une partie normale de la vie. Parfois, il sert à quelque chose d’utile. […]

5 faits sur le stress

La réaction au stress fonctionne très bien si vous fuyez un tigre affamé, mais le stress prolongé est mauvais pour vous car il affaiblit le corps et le cerveau. Relax-et-vous.fr va vous expliquer ce qui arrive à votre corps quand il est soumis à un stress incessant, et l’importance d’apprendre à se détendre et à […]

Qu’est-ce que le stress peut faire à votre cerveau ?

Le stress demeure un problème de santé majeur dans le monde. Plus d’un tiers des adultes rapportent que leur stress a augmenté au cours de la dernière année. Vingt-quatre pour cent des adultes déclarent éprouver un stress extrême, comparativement à 18 pour cent l’année précédente. Il est bien connu que le stress peut nuire à […]