Signes émotionnels d’un stress excessif

Le stress excessif est défini comme un état de tension mentale ou émotionnelle causé par des circonstances défavorables. Les signes émotionnels de stress de courte durée font partie de la vie quotidienne. Lorsque ces sentiments deviennent excessifs ou durables, ils peuvent avoir de graves répercussions sur la santé d’une personne. À un moment ou à […]

16 façons dont le stress peut affecter votre corps

Le stress est un terme que vous connaissez probablement. Vous savez peut-être aussi exactement à quoi ressemble le stress. Mais que signifie exactement le stress ? Savez-vous l’effet du stress sur notre corps ? Cette réaction du corps est naturelle face au danger, et c’est ce qui a aidé nos ancêtres à faire face aux […]

Comment arrêter de s’inquiéter ?

S’inquiéter peut être tout à fait normal, et vous pouvez avoir l’impression que c’est presque enraciné dans votre personnalité. « Le souci ne vide pas demain de son chagrin, il vide aujourd’hui de sa force. » Leo Buscaglia À tout moment, il y a probablement au moins des choses qui vous préoccupent : votre travail, vos relations, […]

Découvrez les différentes thérapies artistiques

L’art-thérapie dans son ensemble est utilisée depuis les années 1950 et est largement reconnue comme étant extrêmement utile pour les personnes ayant des problèmes de toxicomanie. Non seulement elle permet la communication non verbale d’émotions et d’incidents, mais elle permet à l’artiste d’utiliser n’importe quelle forme qu’il choisit – comme la peinture, la danse, la […]

Est-ce-que le stress peut vous tuer ?

L’effet du stress peut entraîner une mauvaise qualité de vie et un décès prématuré. Un facteur de stress est tout ce qui perturbe l’homéostasie. Elle peut être physique, psychologique ou sociale. Il perturbe le moment présent, donc il peut changer de direction. Il ne fait aucun doute qu’un certain stress est nécessaire pour nous contraindre […]

Stress et trouble du sommeil

Beaucoup d’entre nous tournent et se retournent ou regardent l’horloge quand nous n’arrivons pas à dormir pendant une nuit ou deux. Mais pour certains, une nuit agitée est la routine. Le stress et l’anxiété peuvent causer un trouble de sommeil ou aggraver les problèmes existants. Et avoir un trouble anxieux aggrave le problème. Les troubles […]

Faire un deal avec le stress

La vie peut être stressante ; parfois, vous devrez gérer le stress de façon positive. Le stress peut avoir diverses causes, comme des problèmes familiaux, des problèmes d’emploi, des difficultés financières, une mauvaise santé, ou même le décès d’un proche. Il est important de reconnaître les causes (un certain stress est naturel), de prendre des […]

Comment éviter le stress ?

Nous sommes tous stressés – au travail, à la maison et sur la route. Parfois, nous pouvons nous sentir particulièrement stressés à cause d’une mauvaise interaction avec quelqu’un, d’un excès de travail ou de tracas quotidiens comme être coincés dans la circulation. Voici quelques rituels de lutte contre le stress. Le stress peut vous empêcher […]

Dans quelles mesures le sport peut-il lutter contre le stress ?

Le sport est un excellent moyen de s’amuser tout en restant en forme. Les bienfaits physiques de l’exercice – l’amélioration de la condition physique et la lutte contre la maladie – sont établis depuis longtemps, et les médecins encouragent toujours les gens à demeurer physiquement actifs. L’exercice est également considéré comme essentiel au maintien de […]

La façon surprenante dont le stress vous fait gagner du poids

Le stress peut avoir un impact sérieux sur votre poids. Parfois, elle peut entraîner une perte de poids. D’autres fois, elle peut entraîner une prise de poids importante. Un événement stressant, comme la perte d’un être cher, un divorce ou une crise financière peut entraîner un changement de poids. Le stress chronique peut aussi entraîner […]